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Quand

Dimanche matin à 10h30’ en saison hivernale soit généralement de début novembre à début mars. La séance dure 1h.

DJ-Coach

Michel Joly

Lieu

Centre sportif des Mouniers / 87 avenue Emmanuel Mounier / Woluwé-Saint-Lambert

Spinning

Le spinning est un entraînement principalement cardio-vasculaire sur vélo stationnaire . Nos séances se veulent ludiques et rythmées par des standards du rock .

Chaque séance s’axe sur un thème de travail principal avec comme but une amélioration de l’efficacité à vélo .

Les vélos que nous utilisont possèdent un capteur de puissance et un capteur de cadence, mais pas de capteur de fréquence cardiaque . Il est donc très fortement conseillé d'amener votre montre cardio pour connaître vos pulsations cardiaques. Un essui et deux gourdes sont également indispensables pour un bon entraînement .

Une seule chose est certaine on reste solidaire et groupé 😃!

Modalité d'inscription

Il est demandé de s'inscrire pour chaque séance sur FB. Renseignez-vous auprès du DJ-Coach.