Course à pied

Quand
Mardi: 18h30 – 20h – Coach : Marin
Entraînement qualitatif sur piste (le plus souvent). Echauffement de 3 km dans le quartier, suivi d’échauffements dynamiques, puis de la session qualitative (4 à 6 km) et enfin de course souple (± 2 km) puis d’une séance d’étirements (soit ± 10 à 12 km/séance).

Occasionnellement, cet entraînement se déroule sur la promenade verte ou en forêt (séances de fartlek, de course de côte,…). Si tu arrives en retard ces jours-là, ne t’étonne pas si tu ne retrouves pas le groupe sur la piste vers 18H35.

Jeudi: 18h30 – 20h – Sortie longue – Coach : Johan

Lieu
Sportcity, 2 av. Salomé.
Vestiaires prévus sous la tribune

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