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Horaires

Tous les jeudis de 18h30 – 20h
Arriver au moins 1/4h avant le début de la séance est demandé!


Coach

François Clais

Entrainement qualitatif (piste de Sportcity). L’entrainement type démarre à 18h30 depuis le hall d’entrée de Sporcity avec un footing d’échauffement et se termine avec un retour au calme et une séance d’étirements. (Environ 12km/séance, selon le programme).

Occasionnellement, cet entrainement se déroule sur la promenade verte ou en forêt (séances de fartlek, course de côte, etc. ). Si tu arrives en retard ces jours-là, ne t’étonnes pas si tu ne retrouves pas le groupe sur la piste. 

Si tu participes à une séance d'essai (inscription à cette séance obligatoire), merci d'arriver vers 18h et de te manifester auprès de l'entraineur avant de démarrer ta séance d'essai.

Lieu

Sportcity, 2 av. Salomé.
Vestiaires prévus sous la tribune

 

Matériel requis

  • Une tenue adéquate de course à pied (évidemment...)
  • Une montre chrono ou un simple chrono pour mesurer tes performances
  • De quoi de désaltérer régulièrement!